Czy po paskach wybielających myć zęby? Co robić przed paskiem i po jego zdjęciu

Czy po paskach wybielających myć zęby? Nie od razu. Po zdjęciu paska wypłucz usta wodą i zdejmij resztki żelu językiem albo palcem, a szczotkowanie zostaw na co najmniej godzinę później lub na rano. Zęby umyj przed paskiem, odczekaj kwadrans, osusz je i dopiero wtedy przyklej pasek. Przez 30 minut po zdjęciu pij tylko wodę.

Odpowiedź jest krótka, ale warto rozumieć, dlaczego kolejność ma znaczenie. Poniżej znajdziesz plan całego wieczoru z paskiem: przed, w trakcie, zaraz po zdjęciu i przez następną godzinę. Zasady dotyczą pasków z PAP, takich jak paski WHITIO, i w większości także pasków z nadtlenkiem wodoru do 0,1%, czyli jedynych legalnych w sklepach w UE.

Czy po paskach wybielających myć zęby od razu?

Nie. Szczotka tuż po zdjęciu paska nie poprawia efektu, a może nasilić nadwrażliwość. W trakcie wybielania substancja aktywna wnika w powierzchnię szkliwa i rozbija barwniki. Przez pierwszą godzinę po zabiegu szkliwo jest chwilowo bardziej podatne na ścieranie i na nowe barwniki. Szczotkowanie w tym czasie, zwłaszcza pastą z drobinami ściernymi, to tarcie w najgorszym możliwym momencie.

Zasada jest podobna do tej, którą stomatolodzy stosują przy kwaśnym jedzeniu i napojach. Amerykańskie Towarzystwo Stomatologiczne w poradniku ADA MouthHealthy radzi, żeby po kwaśnym posiłku odczekać godzinę ze szczotkowaniem i w tym czasie wypłukać usta wodą, bo ślina potrzebuje czasu, żeby zneutralizować kwasy i utwardzić szkliwo. Po pasku wybielającym postępuj tak samo: woda od razu, szczotka po godzinie.

Jeśli stosujesz pasek wieczorem, najprostsze rozwiązanie to umyć zęby przed paskiem, a po jego zdjęciu tylko wypłukać usta i pójść spać. Rano myjesz zęby jak zwykle.

Czy przed paskami wybielającymi trzeba umyć zęby?

Tak, ale nie bezpośrednio przed nałożeniem paska. Umyj zęby pastą z fluorem, odczekaj 10 do 15 minut, potem osusz zęby i przyklej pasek. Mycie usuwa osad i płytkę, przez które żel docierałby do szkliwa nierówno, więc efekt byłby plamisty. Przerwa po myciu jest potrzebna z dwóch powodów: szczotkowanie lekko drażni dziąsła, a pasta zostawia na zębach cienki film, który przez kilka minut utrudnia kontakt żelu ze szkliwem.

Najważniejszy krok, o którym najłatwiej zapomnieć, to osuszenie zębów. Przetrzyj je chusteczką albo odczekaj chwilę z otwartymi ustami. Na suchej powierzchni pasek przylega równo i żel zostaje tam, gdzie ma być. Na mokrej pasek się ślizga i żel spływa na dziąsła. Instrukcja WHITIO zaczyna się właśnie od tego: umyj i osusz zęby, potem 30 minut z paskiem.

Nitkowanie zrób przed myciem, nie po pasku. Czysta przestrzeń między zębami to równy kolor także na brzegach, które w uśmiechu widać najbardziej.

Co robić zaraz po zdjęciu paska wybielającego?

Wypłucz usta wodą, zdejmij resztki żelu i nic więcej. Żel, który został na zębach, rozpuści się w wodzie i ślinie; jeśli coś zostaje na dziąśle, zetrzyj to palcem. Nie używaj od razu pasty ani płynu do płukania z alkoholem lub barwnikiem. Kolorowe płyny mogą zabarwić szkliwo chwilowo bardziej podatne na pigmenty, a alkohol wysusza śluzówkę, która po pasku bywa lekko podrażniona.

Zaplanuj kolejność tak, żeby po pasku nie trzeba było już nic robić. Oto wieczór z paskiem krok po kroku:

Kiedy	Co robisz	Dlaczego
po ostatnim posiłku	nitka, mycie zębów pastą z fluorem	czysta powierzchnia, równy efekt
po 10 do 15 minutach	osuszenie zębów, przyklejenie paska	pasek przylega, żel nie spływa na dziąsła
30 minut	pasek na zębach, bez jedzenia, picia i palenia	czas działania podany przez producenta
zaraz po zdjęciu	płukanie wodą, usunięcie resztek żelu	bez tarcia na szkliwie
kolejne 30 minut	tylko woda	szkliwo łatwiej łapie barwniki
po godzinie albo rano	normalne mycie, miękka szczoteczka	szkliwo wróciło do normy

Ile czasu po paskach wybielających nie jeść i nie pić?

Przez 30 minut po zdjęciu paska pij tylko wodę. Kawę, herbatę, czerwone wino, colę, sosy i papierosy odłóż najlepiej do następnego dnia. Pierwsze pół godziny to okres, w którym szkliwo najłatwiej przyjmuje barwniki, więc mocna kawa zaraz po pasku potrafi zniwelować część pracy, którą właśnie wykonał żel. Jeśli pasek stosujesz wieczorem, ten problem rozwiązuje się sam, bo po nim idziesz spać.

Białą dietę przez całe 14 dni nie musisz stosować, ale ogranicz to, co barwi najmocniej, a kawę i herbatę pij przez słomkę albo szybciej, bez sączenia przez godzinę. Co jeść i pić w trakcie kuracji i po niej, z jadłospisem na 7 dni, opisaliśmy we wpisie biała dieta po wybielaniu zębów. Co dokładnie barwi zęby i co z tych przebarwień zejdzie już przy higienizacji, opisaliśmy we wpisie przebarwienia zębów od kawy, herbaty i papierosów.

Czy po paskach wybielających można pić wodę?

Tak, woda jest jedynym napojem, który możesz pić od razu po zdjęciu paska i w trakcie całej kuracji bez ograniczeń. Nie barwi, nie zakwasza i pomaga spłukać resztki żelu. Dobrze jest też wypić szklankę wody przed nałożeniem paska, bo przez 30 minut z paskiem nie pijesz nic. Woda gazowana jest lekko kwaśna, więc tuż po pasku wybierz niegazowaną.

Czy szczotkowanie od razu po pasku niszczy zęby?

Jednorazowe szczotkowanie zaraz po pasku nie zniszczy zębów, ale powtarzane codziennie przez kurację może nasilić nadwrażliwość i ścierać szkliwo w momencie, gdy jest najbardziej podatne. Szkliwo się nie odbudowuje, więc nawykowe tarcie w najgorszym momencie to koszt, którego łatwo uniknąć. W UE paski dla konsumentów mogą zawierać najwyżej 0,1% nadtlenku wodoru (rozporządzenie 1223/2009), a paski z PAP, takie jak WHITIO z PAP 7,785% i 0% nadtlenku, nie zakwaszają szkliwa tak jak kwaśne napoje. Mimo to godzina przerwy przed szczotką jest rozsądnym nawykiem przy każdym rodzaju pasków.

Co naprawdę szkodzi szkliwu, a co jest tylko mitem, rozpisaliśmy we wpisie czy paski wybielające niszczą zęby. Jeśli zęby reagują na zimno już w trakcie kuracji, przeczytaj też, jak wybielać wrażliwe zęby, żeby nie piekło.

Jaką pastą myć zęby w trakcie kuracji paskami?

Zwykłą pastą z fluorem i miękką szczoteczką. Pasty mocno ścierne, oznaczane jako wybielające, zostaw na czas po kuracji. W trakcie 14 dni z paskami zęby są czyszczone i rozjaśniane codziennie, więc dodatkowe ścieranie nie przynosi korzyści. Jeśli zęby reagują na zimno, pomocna będzie pasta na nadwrażliwość stosowana przez całą kurację. Po kuracji pasta wybielająca z drobinami może pomóc utrzymać efekt, bo usuwa świeży osad, ale nie zastąpi paska.

Fluor ma tu jeszcze jedną rolę: wspiera remineralizację szkliwa, czyli jego naturalne utwardzanie po kontakcie z substancją aktywną. Dlatego mycie pastą z fluorem rano, po wieczornym pasku, jest dobrym zamknięciem każdego dnia kuracji.

Najczęstsze pytania

Czy po paskach wybielających można użyć płynu do płukania?

Zaraz po zdjęciu paska lepiej nie. Płyny z barwnikiem mogą zabarwić szkliwo, które przez godzinę łatwiej przyjmuje pigmenty, a te z alkoholem wysuszają podrażnioną śluzówkę. Jeśli używasz płynu z fluorem, zastosuj go rano po myciu zębów albo godzinę po pasku, wybierając bezbarwny i bez alkoholu.

Czy można iść spać po paskach bez mycia zębów?

Tak, pod warunkiem, że zęby były umyte przed paskiem, a po jego zdjęciu nic już nie jesz. Po zdjęciu wypłucz usta wodą, usuń resztki żelu i idź spać. To najlepszy scenariusz, bo w nocy zęby nie mają kontaktu z kawą ani jedzeniem, a rano myjesz je normalnie.

Co zrobić, jeśli po zdjęciu paska na zębach zostaje żel?

To normalne i nie oznacza, że pasek zadziałał słabiej. Wypłucz usta wodą dwa albo trzy razy i zetrzyj resztki językiem lub palcem. Nie szoruj szczoteczką. Żel z PAP jest rozpuszczalny w wodzie i ślinie, więc resztki znikają w ciągu kilku minut bez żadnego tarcia.

Ile trzymać pasek wybielający na zębach?

Tyle, ile podaje producent, ani minuty dłużej. Dla pasków WHITIO to 30 minut raz dziennie. Dłuższe noszenie nie daje więcej bieli, bo żel oddaje substancję aktywną w pierwszych kilkudziesięciu minutach, a zwiększa ryzyko podrażnień. Szczegóły są we wpisie jak stosować paski wybielające.

Czy przed paskami można zjeść kolację?

Tak, nawet warto, bo po pasku przez 30 minut nie jesz. Zjedz kolację, odczekaj kilkanaście minut, umyj zęby, zrób przerwę 10 do 15 minut, osusz zęby i przyklej pasek. Po zdjęciu paska tego dnia już nic nie jesz, więc kolacja przed paskiem to najlepszy układ.

Czy po paskach wybielających można pić kawę?

Nie przez pierwsze 30 minut po zdjęciu paska, a najlepiej dopiero następnego dnia. Kawa to jeden z najmocniejszych barwników, a szkliwo tuż po wybielaniu przyjmuje pigmenty łatwiej niż zwykle. W trakcie kuracji pij kawę przez słomkę albo szybciej i popijaj ją łykiem wody.

W skrócie

• Zęby myjesz przed paskiem, odczekujesz 10 do 15 minut, osuszasz je i dopiero wtedy przyklejasz pasek.
• Po zdjęciu paska płuczesz usta wodą i usuwasz resztki żelu; szczotkowanie zostawiasz na godzinę później albo na rano.
• Przez 30 minut po pasku pijesz tylko wodę, a kawę, herbatę i wino odkładasz najlepiej do następnego dnia.
• W trakcie kuracji używasz pasty z fluorem i miękkiej szczoteczki, bez past ściernych.
• Pasek nosisz tyle, ile podaje producent: dla WHITIO 30 minut dziennie, 7 saszetek to 7 dni, pełna kuracja to 2 opakowania.

Jeśli dopiero zaczynasz i chcesz porównać paski z innymi metodami, zacznij od przewodnika wybielanie zębów w domu. Paski WHITIO zawierają PAP 7,785% i 0% nadtlenku wodoru, mają badania w laboratorium SGS i zgłoszenie w CPNP, a nakładasz je na umyte i osuszone zęby na 30 minut dziennie. Produkt dla osób od 16 lat; w ciąży i podczas karmienia najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Źródła

1. ADA MouthHealthy, Dietary Acids and Your Teeth: po kwaśnym posiłku odczekaj godzinę przed szczotkowaniem, wcześniej wypłucz usta wodą
2. Rozporządzenie (WE) nr 1223/2009 dotyczące produktów kosmetycznych, załącznik III, poz. 12 (nadtlenek wodoru, limit 0,1% w produktach dla konsumentów)
3. Certyfikaty i badania WHITIO: raporty SGS, CPNP

Artykuł ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady stomatologa.